LES VECANCES DE NADAL

Aquestes vacances de Nadal han estat molt divertides sobretot el dia de reis i la nit de Nadal. El pare noel m' ha duit moltes coses com la taula set en un que te futbolí, billar, ping pong , air hockey, un joc de cartes. El dia de reis va esser igual de divertit i hem varen dur molts de regals com a la nintento ds de color verd, la tassa del Madrid, la cartera de Madrid, la equipació i les ferratines. Després me varen dur un cartucho pirata per la ds que nom tt. El dia abans de reis vaig anar a la cavalcada dels reis i va passar una amic meu damunt d'una carrossa i li vaig dir que me tiràs caramels i ell me va dir "no et puc tirar mes perquè esteim en crisi" i jo li cridava, rata que ets un rata que no tires mes!! i ell es clar reia.
I ho he passat molt be i esper que vosaltres ajeu tingut unes bones festes i que o ajeu passat tan bé com jo a deu!!

LES VACANCES DE NADAL

Aquestes vacances de Nadal an estat molt divertides sobretot el dia de reis i la nit de nadal. El pare noel m' ha duit moltes coses com la taula set en un que te futbolin, billar, ping pong, air hockey, un joc de cartes. El dia de reis va esser igual de divertit i hemvaren dur molts de regals com a la nintendo ds de color verd, la tassa del Madrid, la cartera de Madrid, la equipaciò i les ferretines. Despres me varen dur un cartucho pirata per la ds qeu ton tt. El dia abans de reis vaig anar a la cavalgata dels reis i va passar una amic meu damunt d'una carroça i li vaig dir que me tiras caramels i ell me va dir " no et puc tirar mes perquè esteim en crísi " i jo li cridava, rata que ets un rata que no tires mes!! i ell esclar reia.

I ho he passat molt be i esper qeu vosaltres aveu tingut unes bones festes i que o ageu passat tan bé com jo adeu!!

RAÚL. Raúl nace en Madrid, el 27de junio de 1977 en el seno de una familia humilde que reside de Colonia Marconi, un barrio modesta de la capital española. En lo futbolístico de sus primeros pasos en el equipo de San Cristóbal de los Ángeles del Villaverde hasta que, con 13 años, recala en los filiales del Atlético de Madrid a los que llega de manos de su padre, un gran seguidor rojiblanco. Sin embargo, en 1992, el presidente del Atlético de Madrid, aludiendo graves problemas económicos, decide suprimir sus categorías inferiores. El Real Madrid no desaprovecha la ocasión y ficha para su cartera el prometedor chaval que ya había conseguido ser por dos veces campeón de liga cadete con el Atlético de Madrid.

¿Con quien fichaste al final?

- Con el Real Madrid al final me he quedado y me gusta.

Raúl por su paso al Real Madrid cadete, el Real Madrid c y el Real Madrid B, Raúl, no tarda en confirmar las buenas maneras.

¿Cómo acabaste en la primera división?

- Portándome bien respetando al entrenador y con muchos esfuerzos por quedarme en la primera división y jugar contra unos de los jugadores mas grandes del mundo jugando a fútbol.

- El fútbol es mi pasión.

Raúl en su primera temporada consigue 71 goles en sólo 33 partidos.

¿ cómo conseguiste tantos goles en tu primera temporada?

-Con la confianza esfuerzos y como no con la ayuda de mis companyeros que me pasan el balón, y con el esfuerzo acaba que alguna liga ganas.

Con tales números el debut de Raúl con el primer no podía tardar mucho. Y a si fue: 1994, 29 de octubre, Raúl se estrena con el primer equipo de la mano de Jorge Valdano, el cual le convoca para hacer frente a los números de bajas que sufría el equipo.

¿Te gustó jugar con jorge Valdano por primera vez?

- Si no estuvo mal además para que fuera mi primera temporada en la primera división me sacó al campo todos los partidos, si me gustó mucho.

A pesar de su corta edad no tarda en hacerse un hueco en el equipo titular.

¿ deberías ser muy bueno para el entrenador?

- Pues si la verdad es que para ser mi primera liga en la primera división marque muchísimos mas goles de los que me esperaba.

Bueno ya me boy adiós gracias de nada que paliza que le metisteis al Barcelona enhorabuena adiós.

Daniel Llompart Gaita.

ANTONIO VIVALDI

N’Antonio Vivaldi va neixer a l’ any 1.678 a Venecia i va morir a Viena a l’any 1.741. Va viure quasi tota la seva vida a Italia i els darrers anys els va passar a Austria.

El seu pare, era un violinista molt famós i va influir molt tota la seva carrera musical, ès deia Giovanni Batista Vivaldi. A l’any 1.693 n´Antonio va ingressar a un seminari d’una ordre religiosa i al 1.703 el nombraren capellà. La música era molt més important per ell que la religió i va conseguir que el dispensassin de donar la missa.

Degut a som pare va començar la seva formació musical molt jove,va destacar tant com a compositor,com interprete o com empresari. La seva creació es divideix en quatre etapes; A la primera va publicar dos opus de sonata per violí i dos concerts de violí que es deien l’ Estro armonico i l’ Estravaganza; a la segona va enseñar música a una escola de nines i va compondre cançons per el cor de l’escola; a la tercera va esser compossitor i empresari d’ òpera i va escriure la seva primera òpera, Ottone in Villa; a la quarta i darrera etapa va fer negoci amb la seva obra i tenía molts encarrecs, va detecar Stabat Mater i el seu primer oratori Vittoria Navale.

S’el considera el precursor de la música romàntica. Va esser contemporani d’altres musics famosos com n’Stravinski, Hendel o Bach.

Una de les seves obres més conegudes són les Quatre Estacions.

ALIMENTS I SALUT

1. CLASSIFICACIÓ DELS ALIMENTS:

Es poden classificar de maneres diferents. Aquesta és una de les més utilitzades:

Grups d'aliments	Exemples	Contingut en nutrients
		Estructurals i micronutrients	Energètics
1. Llet i derivats	Llet, iogurts i formatges	Proteïnes, calci i Vitamines A, B i D	Lípids
2. Carns, peixos i ous	Anyell, vaca, lluç i ous	Proteïnes, ferro i Vitamina B2 (Vitamina A en fetge i ous)	Lípids
3. Fècules	Patates, llegums, arròs, pa i pasta	Proteïnes vegetals, Vitamina B1 i ferro en llegums	Glúcids
4. Fruites, verdures i hortalisses	Bledes, enciam, espinacs, pera	Ferro, calci i cel·lulosa. En les no bullides a més Vitamines A i C. En fruits secs hi ha a més lípids.	Glúcids
5. Olis	Oli d'oliva, sagí i mantega	Vitamines A i D. En l'oli d'oliva a més Vitamina E.	Lípids
6. Sucres	Sucre i caramels	Cap	Glúcids
7. Begudes	Aigua, vi i sucs	En els sucs hi ha Vitamina C	Glúcids

2. RODA DELS ALIMENTS:

· Aliments estructurals, aporten proteïnes, vitamines i greixos: - llet, iogurt i formatge.

· Aliments estructurals, aporten proteïnes i vitamines: - carn, peix i ous

· Aliments reguladors, energétics i estructurals, aporten vitamines, minerals i glúcids: - Llegums i fruts secs.

· Aliments reguladors, aporten vitamines i glúcids: hortalisses i verdures.

· Aliments reguladors, aporten vitamines i glúcids: Fruites.

· Aliments energètics, aporten glúcids: cereals, pastes i sucres. i verdures

· Aliments reguladors, aporten vitamines i glúcids: fruita i verdures

3. DIETA EQUILIBRADA:

Els éssers vius necessitem, a més de l’aigua, que és vital, una variada i equilibrada alimentació que és fonamental per a la vida. Una dieta correcta ha de contenir quantitats adequades de proteïnes, lípids, glúcids, vitamines i minerals. La base d’una bona nutrició resideix en l’equilibri, la varietat i la moderació de la nostra alimentació. Però l’alimentació moderna urbana és molt sovint desequilibrada, reestructurada i es sol ajuntar amb una vida cada vegada més sedentària.

Tots els aliments són font de diferents nutrients en diferents proporcions. La gran varietat d’aliments que ofereix la naturalesa i les múltiples presentacions i transformacions que la tecnologia actual posa al mercat fan que les nutreòlegs i els dietistes busquin de classificar els aliments en grups per les seves similituds, per tal de simplificar els consells i missatges que transmeten, per exemple:

- per la seva composició nutritiva.
- per l’ús a què es destinen.
- per l’origen o procedència.
- per la seva durada (més o menys moridors)...

4. DIETA MEDITERRÀNEA:

La dieta mediterrània és un tipus de dieta originària dels països banyats per la Mediterrànea, que es caracteritza per un alt consum de verdures, llegums, fruites, peix i, sobretot, d'oli d'oliva. També s'inclou freqüentment vi negre a la dieta.

COCARROIS

INGREDIENTS:

1K de farina

1 tassa d’oli d’oliva

1 tassa d’aigua

20 gr. De sal

El suc d’una taronja

Bledes

Ceba tendra

Juliverd

Colflori

Pances

Prebe vermell

ELABORACIÓ:

1. Amb la farina, l’oli, l’aigua, la sal i el suc fes la massa.

2. Talla la verdura i posa-li un poc d’oli d’oliva i sal.

3. Fes una mitga lluna amb la pasta i la verdura de dins i tanques la pasta pessigant amb els dits.

4. fica-ho al forn a 180 graus.

Bon profit!!!!!

5. MALALTIES DERIVADES DE LA DIETA ALIMENTÍCIA:

Obesitat: Ès un excés de pes. Es produeix per exès de greix als aliments que menjam i es combat amb una dieta equilibrada i exercici.

Osteoporosis: Ès fragilidad als ossos per falta de vitamina D que no ens deixa fer l’absorció del calci correctament. Es combat menjant aliments rics en aquesta vitamina com el peix blau.

Diabetis: Mal funcionament del pàncrees que fa fer una mala absorció dels aliments. Es pot prevenir evitant l’excés de sucre i carbohidrats i fent una dieta equilibrada.

Altres malalties relacionades amb una alimentació incorrecta són el colesterol, l’hipertensió, malalties cardiàques, problemes dentals i alguns tipus de càncer.

LES MEVES VACANCES DE NADAL

Aquestes vacances han estat molt divertides el para noel me a duit molts de llocs de l'ordinador.També mh'an duit un cayak i lla he enat per el llag amb el meu pare a proberlo i era molt divertit i els reis m'han duit un ca que es molt guapo!!es diu Niko i tambe me an duit una cam per el messenger per que els meus amics en puguin beure,una memori per la psp que la meva era rompuda i no me anaba bé, també me an duit un lloc de la play station que es de cantar amb els micros i el lloc es diu hig school musical que llo el bolia,aca un amiga de la meva mare mh'anduit un llit per es ca que es molt xulo, també mh'an duit la ruleta que es molt divertit, en el meu para li vaig escriure una tassa per el café i li baren dur una molt bonica li ba agradar moltissim i lla esta no mh'an duit res mes.

QUE TENGUEU TOTS UNES MOLT BONES FESTES!!!!!